디톡스 다이어트에 도움이 되는 5가지 여름 음식

날이 갈수록 무더위가 기승을 부리고 있습니다. 제철 과일과 채소는 몸이 해로운 독소를 스스로 정화하고 속부터 상쾌하게 하는 동시에 몸매를 유지하는 데 도움이 됩니다. 

올 여름 몸을 해독하기 위해 먹어야 할 음식을 살펴보겠습니다

오이

오이는 약 95%가 수분으로 함유되어 있는 수분 공급 및 냉각 식품입니다. 불순물을 제거하고 건강을 유지합니다. 오이에는 생체이용 가능한 미네랄, 비타민 및 전해질이 많이 들어 있습니다.

민트

박하의 활성 오일 멘톨의 방부 및 항균 특성은 소화 불량을 치료하고 위장을 ​​진정시키는 데 도움이 됩니다. 강력한 항산화 성분은 또한 활성산소의 활동을 억제하여 깨끗한 피부로 가꾸어 줍니다.

레몬 워터

레몬 워터 디톡스는 펙틴 섬유가 풍부하기 때문에 추가 킬로그램을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 섬유는 포만감을 더 오래 유지합니다. 레몬 물은 다양한 소화 문제에도 도움이 됩니다.

수박

물은 수박 무게의 94%를 차지합니다. 따라서 이 더운 날씨에 가장 수분을 공급하고 만족스러운 음식 중 하나입니다. 또한 필요한 모든 물과 영양소를 채워주어 유해한 축적을 방지하는 데 도움이 됩니다.

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산딸기

전문가에 따르면 라즈베리의 케톤은 체중 증가를 크게 예방하는 데 도움이 됩니다. 라즈베리는 또한 비타민 B와 C가 풍부하여 피부를 깨끗하게 하는 데 도움이 될 수 있습니다.